Boek
Nederlands

#HighFive : voor een machtig lichaam en een krachtig leven

Delphine Steelandt (auteur), Bert Van Guyze (auteur), Heikki Verdurme (fotograaf)
+1
#HighFive : voor een machtig lichaam en een krachtig leven
×
#HighFive : voor een machtig lichaam en een krachtig leven #HighFive : voor een machtig lichaam en een krachtig leven

#HighFive : voor een machtig lichaam en een krachtig leven

Trainings- en voedingsprogramma gericht op iedereen om in vijf weken aan een mooier, gezonder en fitter lichaam te werken, zonder gewichten of sportschool, met oefeningen en recepten.
Extra onderwerp
conditietraining
Titel
#HighFive : voor een machtig lichaam en een krachtig leven / tekst, oefeningen, recepten Delphine Steelandt en Bert Van Guyze ; fotografie Heikki Verdurme
Auteur
Delphine Steelandt Bert Van Guyze
Fotograaf
Heikki Verdurme
Taal
Nederlands
Parallele titel
High five
Uitgever
Tielt: Lannoo, 2020
225 p. : ill.
ISBN
9789401471725 (hardback)

Besprekingen

Dit lifestyle boek bevat een vijf weken durend programma waarmee gewerkt kan worden aan een gezondere levensstijl. Dit wordt bereikt door te letten op voeding en beweging. Eerst volgt een inleiding op het programma en hoe het plan goed doorlopen kan worden. Daarna wordt er dieper ingegaan op voedingsstoffen, zoals eiwit, koolhydraten en vezels. Gevolgd door het daadwerkelijke programma. Na een boodschappenlijstje staat er voor ieder dag van de week een inspirerend en motiverend stukje tekst. Daarnaast het voedingsschema met wat er op die dag gegeten mag worden. De rechterpagina wordt steeds in beslag genomen door een paginagrote kleurenfoto van een gerecht dat die dag gemaakt kan worden. Op de volgende pagina volgt de workout. Deze bestaat uit vijf oefeningen die door middel van duidelijke foto’s en uitleg worden weergegeven. De kracht van dit programma is dat voor iedere dag is uitgeschreven welke oefeningen er gedaan moeten worden en wat er gegeten mag worden. Op die manier bevat he…Lees verder

Suggesties