Boek
Nederlands

Basisboek yoga

Jude Reignier (auteur)
Oefensessies van 10 tot 45 minuten met ontspannende en stimulerende yogahoudingen.
Onderwerp
Yoga
Titel
Basisboek yoga
Auteur
Jude Reignier
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
Easy yoga
Uitgever
Aartselaar: Zuidnederlandse Uitgeverij, 2021
128 p. : ill.
ISBN
9789044759082 (hardback)

Besprekingen

Yogagids met gekleurde pagina’s waarin op eenvoudige wijze uitgebreide series yoga-oefeningen worden beschreven. De oefenseries variëren van 10 tot 45 minuten. Elke oefening beslaat twee pagina’s, puntsgewijs is beschreven hoe men deze moet uitvoeren (met tips, waarschuwingen e.d.) en vier eenvoudige tekeningen die de uitleg stap voor stap volgen. Op de tekeningen zijn de organen ingetekend die gemasseerd worden bij de oefeningen en welke spieren er worden gerekt. De lezer leert op eenvoudige wijze hoe de oefeningen uit te voeren en kan de duur van de oefensessie zelf samenstellen. Het boekje begint met een overzichtelijke inleiding, waarin duidelijk wordt uitgelegd hoe het boekje gebruikt kan worden en wat de uitwerking van de oefening is op de algehele gezondheid en het gevoel van welzijn. Met overzichtelijke inhoudsopgave, informatie over de auteur, de raadgever en een dankwoord van de auteur. Een leuke en praktische gids voor yogaliefhebbers. Professionele yogabeoefenaars (leraren…Lees verder