Boek
Nederlands

7 minuten work-outs gewicht verliezen

Michael Jerome (auteur)

7 minuten work-outs gewicht verliezen

Uitleg van acht workouts van 7 minuten met 12 oefeningen elk om gewicht te verliezen. Uitleg met kleurenfoto's. Vanaf ca. 15 jaar.
Extra onderwerp
conditietraining
Titel
7 minuten work-outs gewicht verliezen
Auteur
Michael Jerome
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
7-minute weight-loss workouts
Uitgever
Kerkdriel: Librero, © 2021
192 p. : ill.
ISBN
9789463595353 (paperback)

Besprekingen

Acht complete work-outs met twaalf verschillende oefeningen die erop gericht zijn om gewicht te verliezen. Deze programma’s kunnen allemaal thuis en binnen 7 minuten worden uitgevoerd. Het boek begint met een inleiding, en een korte introductie op de work-outs. Daarna volgt een anatomische tekening van alle spieren in het lichaam. Vervolgens komen de work-outs aan bod. Dit begint met een overzicht van twaalf foto’s met de oefeningen die bij de work-out horen. In de daaropvolgende pagina’s worden de oefeningen uitgebreid beschreven. Dat wordt gedaan door de naam van de oefening, de tijdsduur en door te benoemen voor welke spieren de oefeningen zinvol is. Dit wordt ondersteund met de anatomische tekening. De oefening wordt in een aantal korte stappen beschreven. De grote en duidelijke kleurenfoto’s laten deze stappen visueel zien, waardoor meteen duidelijk is wat de bedoeling is. Bij iedere oefening staan ook nog tips om met de oefening te variëren of waar je op moet letten. Sommige oef…Lees verder